صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

سلطة الروبيان المكسيكية

سلطة الروبيان المكسيكية
سلطة الروبيان المكسيكية هي طبق رئيسي مكسيكي. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان كاملة 30 ونباتية تحتوي على 225 سعرة حرارية و 27 جرامًا من البروتين و 8 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 3.76 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 25% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home البصل ومسحوق الفلفل الحار والكمون المطحون والفلفل. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مع درجة الملعقة 69% ، هذا الطبق صلب. جرب سلطة الفاصوليا المكسيكية ، وبيتزا سلطة فييستا المكسيكية ، وسلطة البطاطس المكسيكية للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق، قم بجمع المكونات التسعة الأولى؛ أضف الروبيان. ختم الحقيبة وتحويلها إلى معطف. يغطى ويبرد لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
2
خيط الروبيان في أربعة أسياخ معدنية أو خشبية منقوعة؛ تجاهل خليط البصل. باستخدام ملقط ذو مقبض طويل، قم بترطيب منشفة ورقية بزيت الطهي وقم بتغطية رف الشواية برفق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)شرائح لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
1 كيس (7 أونصات) من المعكرونة على شكل أكواع أو حلقات، مطبوخة ومصفاة1 كيس (7 أونصات) من المعكرونة على شكل أكواع أو حلقات، مطبوخة ومصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ خشبيةأسياخ خشبية
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
ذرة الأذن، مقشرةذرة الأذن، مقشرة
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
3
يُشوى الجمبري المغطى على نار متوسطة أو يُشوى 4 بوصات من الحرارة لمدة 3-4 دقائق على كل جانب أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
ذرة الأذن، مقشرةذرة الأذن، مقشرة
4
يقسم الخس بين أربعة أطباق. أعلى مع الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
5
يقدم فوراً مع الصلصة.