صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الروبيان المبردة

سلطة الروبيان المبردة
قد تكون سلطة الروبيان المبردة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 425 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. مزيج من الريحان والثوم وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الروبيان المبردة, سلطعون مبرد وسلطة رامين روبيان مع صلصة تشوكا-سوبا، و حساء الخيار المبرد مع الروبيان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تمزج جميع مكونات الصلصة في الخلاط. املأ قدرا من 4 لتر بالماء واتركه حتى يغلي ؛ يضاف عصير الليمون وقشر الليمون والثوم وورق الغار والفلفل والملح.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الفلفلالفلفل
قشر الليمونقشر الليمون
أوراق الغارأوراق الغار
الثومالثوم
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
خلاطخلاط
2
يضاف الجمبري ويغطى ويرفع عن النار ويترك لمدة 15 دقيقة حتى ينضج الجمبري.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
3
يصفى ويبرد لمدة 10 دقائق ، ثم يبرد لمدة 30 دقيقة. خط طبق كبير مع البطيخ والطماطم. قمة مع الروبيان والفيتا والريحان.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
طماطمطماطم
الروبيانالروبيان
باسلباسل
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
4
رذاذ مع خلع الملابس.
5
النفس

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

يمكن إقران الجمبري مع بينوت جريجيو وريسلينج وساوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. هل يمكن أن تحاول تزدهر بينوت غريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
تزدهر بينوت غريجيو
تزدهر بينوت غريجيو