صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

سلطة الذرة الصيفية من كيم

سلطة الذرة الصيفية من كيم
قد تكون سلطة الذرة الصيفية من كيم وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 230 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. وقد حاول 13 شخصا وأحب هذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من البيمنتوس والمايونيز والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الجرجير والذرة والفلفل: سلطة سهلة في أواخر الصيف, سلطة الذرة الصيفية، و سلطة الذرة الصيفية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي الذرة والذرة البيضاء والطماطم والبازلاء الحلوة والخيار والبصل والبيمنتوس. أضعاف في المايونيز. يتبل بالملح والفلفل. تغطية ، والبرد على الأقل 1 ساعة في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مايونيزمايونيز
الذرة البيضاءالذرة البيضاء
الخيارالخيار
بيمينتوبيمينتو
طماطمطماطم
البصلالبصل
الذرةالذرة
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات