صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة37
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الديك الرومي المدخن مع الفراولة

سلطة الديك الرومي المدخن مع الفراولة
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الديك الرومي المدخن مع الفراولة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 612 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 4.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من عصير الليمون وسيقان الكرفس والفراولة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكاجو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح المخبوز مع التوت البري والكاجو كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة الديك الرومي المدخن مع الفراولة, تركيا / الدجاج سلطة الخضر مختلطة مع الكيوي والفراولة في، و تركيا-سلطة الخضر مختلطة مع الفراولة والكيوي والكاجو في العسل والسمسم خلع الملابس.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي جميع مكونات الصلصة حتى تمتزج جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
يضاف الديك الرومي والجبن والكرفس والكاجو المحمص بالعسل.
المكونات سوف تحتاج
الكاجو المحمصالكاجو المحمص
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
3
إضافة الفراولة ؛ إرم بعناية حتى المغلفة بالتساوي. إذا رغبت في ذلك ، تقدم على سلطة الخضر ؛ مقبلات مع الكاجو والفراولة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
الكاجوالكاجو

المكونات

8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالكاجو ، إذا رغبت في ذلكالكاجو ، إذا رغبت في ذلك4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيقان كرفس متوسطة ، مقطعة إلى شرائحسيقان كرفس متوسطة ، مقطعة إلى شرائح2(شتاء)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)خردل مطحونخردل مطحون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز3(يمكن أن يكون أو المقشود)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكاجو مشوي بالعسلكاجو مشوي بالعسل8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًسلطة الخضر ، إذا رغبت في ذلكسلطة الخضر ، إذا رغبت في ذلك2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزبادي الخالي من الدهون (من حاوية 2 رطل)الزبادي الخالي من الدهون (من حاوية 2 رطل)9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفراولة ، مقطعة إلى نصفين (4 أكواب)الفراولة ، مقطعة إلى نصفين (4 أكواب)8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالفراولة ، إذا رغبت في ذلكالفراولة ، إذا رغبت في ذلك227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بروفولون أو الجبن السويسري ، مقطعة إلى مكعباتبروفولون أو الجبن السويسري ، مقطعة إلى مكعبات454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ديك رومي مدخن أو دجاج مقطع إلى شرائح مقاس 1/4 بوصة (4 أكواب)ديك رومي مدخن أو دجاج مقطع إلى شرائح مقاس 1/4 بوصة (4 أكواب)