سلطة الدجاج والفواكه
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب? يمكن أن تكون سلطة الدجاج والفاكهة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 338 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 2.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 52 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الأناناس والتوت وأنصاف الفراولة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البرتقال البرتقال هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل سلطة فواكه مع صلصة كريمة مزججة {سلطة فواكه المفضلة لدي}, سلطة فواكه الدجاج، و سلطة فواكه الدجاج.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى ؛ إزالة 1/4 كوب خليط البرتقال ، والبرد.
ضع الدجاج في طبق ضحل أو كيس بلاستيكي شديد التحمل; صب خليط مربى البرتقال المتبقي فوق الدجاج. تغطية أو ختم ، والبرد 8 ساعات ، وتحول في بعض الأحيان.
قطع الأناناس إلى الرماح ؛ قشر جكاما ، إذا رغبت في ذلك ، ومقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة.
ضع الأناناس وجكاما في طبق ضحل أو كيس بلاستيكي بسحاب شديد التحمل ؛ صب 1/4 كوب من خليط مربى البرتقال المحجوز فوق خليط الأناناس. تغطية أو ختم ، والبرد 8 ساعات.
إزالة الدجاج من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح. معطف الدجاج والأناناس خليط مع رذاذ الطبخ.
دجاج مشوي ، مغطى بغطاء شواء ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
5 إلى 6 دقائق على كل جانب أو حتى الانتهاء. شواء الأناناس وجكاما 2 إلى 3 دقائق على كل جانب.
قطع الدجاج و جكاما إلى شرائح رقيقة ؛ قطع الأناناس إلى قطع لدغة الحجم.
الجمع بين الدجاج ، جكاما ، والأناناس ، أنصاف الفراولة ، والتوت ؛ إرم بلطف مع صلصة البرتقال والتوت.