صعوبةخبير
جاهز40 الدقائق
حصص48
نقاط الصحة11
مجلة

سلطة الدجاج بالكاري مع الهندباء

سلطة الدجاج بالكاري مع الهندباء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الدجاج بالكاري مع الهندباء. هذه الوصفة تجعل 48 حصص مع 173 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 491 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك المعكرونة والمعكرونة والبصل الأخضر والدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول سبيرز الهندباء البلجيكية مع سلطة السلطعون بالكاري, للدجاج ، الهندباء ، وحساء الخضار الجذرية مع الهندباء البقدونس بيستو، و سلطة الدجاج على الهندباء ل #الأحدالعصير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 اسلق صدور الدجاج: إذا كنت تبدأ بالدجاج النيء ، فإن أول شيء ستفعله هو طهي الدجاج (إذا كنت تبدأ بالدجاج المطبوخ ، فانتقل إلى الخطوة التالية).
المكونات سوف تحتاج
فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)
الدجاج المطبوخالدجاج المطبوخ
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2
ضعي صدور الدجاج النيئة في قدر سعة 2 أو 3 لتر وغطيها بالماء البارد بمقدار بوصة أو اثنتين على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
3
أضف 2 ملعقة صغيرة ملح إلى الماء.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
ضعي القدر على نار متوسطة عالية واتركيه على نار هادئة. يطهى على نار خفيفة لمدة دقيقتين ، ثم يطفئ النار ويغطى القدر.
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
دع الدجاج يجلس في الماء الساخن لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
6
يجب أن يكون هذا كافيا لطهي الدجاج طوال الطريق ، إلا إذا كنت تبدأ بالدجاج شديد البرودة. إذا قمت بقص أحد الثديين بعد 15 دقيقة ولم يتم الانتهاء منه بعد ، أعد القدر إلى نار هادئة جدا لمدة 5 دقائق أخرى ، أو طالما استغرق طهيه طوال الطريق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
7
يصفى صدور الدجاج ويبرد ويقطع إلى مكعبات صغيرة. يجب أن يكون لديك حوالي 3 أكواب من الدجاج المطبوخ والمقطع.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1
ضعي الزبادي والمايونيز وصلصة الصويا والعسل ومسحوق الكاري والفلفل الحلو وعصير الليمون والملح في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
2
خفقت حتى تمتزج جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
يضاف الأناناس المصفى ويحرك المزيج. يجب أن يكون لديك أقل قليلا من كوب واحد من الملابس.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
1
ضعي مكعبات الدجاج والتفاح والبصل الأخضر المفروم في وعاء متوسط الحجم. ضجة في خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
2
4 تحشو قوارب الهندباء: افصل الأوراق عن رؤوس الهندباء وضعها على طبق التقديم. ملعقة سلطة الدجاج في الهندباء "قوارب".
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الهندباءالهندباء
3
يرش اللوز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري

المكونات

22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالزبادي العاديالزبادي العادي791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو1أوريو محشو مزدوج1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1أوريو محشو مزدوج1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1أوريو محشو مزدوجبصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات1قرصةقرصة الفلفل الحلوقرصة الفلفل الحلو2قطع حلوى التوفي من هيث بارعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج0قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأناناس مطحون ومصفى جيداأناناس مطحون ومصفى جيدا6كيلوغرامصدور دجاج منزوعة العظم أو منزوعة الجلد أو 3 أكواب من مكعبات الدجاج المطبوخصدور دجاج منزوعة العظم أو منزوعة الجلد أو 3 أكواب من مكعبات الدجاج المطبوخ1التفاح ، مقشر ، محفور ، مكعباتالتفاح ، مقشر ، محفور ، مكعبات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم6رؤساءكاليفورنيا أو الهندباء البلجيكيةكاليفورنيا أو الهندباء البلجيكية591 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللوز المحمص المفروماللوز المحمص المفروم1لكل واحد.الدجاجالدجاج1لكل واحد.لحوم البقرلحوم البقر1لكل واحد.لحم الخنزيرلحم الخنزير1لكل واحد.الأسماك والمأكولات البحريةالأسماك والمأكولات البحرية1لكل واحد.المعكرونة والمعكرونةالمعكرونة والمعكرونة