سلطة الدجاج الشركسية
وصفة سلطة الدجاج الشركسية يمكن أن يتم في حوالي 25 دقيقة. ل 3 3.46 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 39 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 677 سعرة حرارية. كان 136 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك البصل الأخضر وزيت الجوز والفلفل الحلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة هي سلطة الدجاج ديلوكس وسلطة الدجاج التفاف, لا ذنب سلطة الدجاج الصينية - هذه السلطة خفيفة وصحية ومليئة بالنكهة، و سلطة الأحد: سلطة الدجاج والذرة المشوية مع صلصة الزبادي اليونانية.
تعليمات
اسلق صدور الدجاج: اتركي مرقة الدجاج على نار هادئة وأضيفي صدور الدجاج.
أضف بعض الماء إذا لم يكن هناك سائل كاف لتغطية اللحم. يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ، ثم يطفئ النار.
سخني الفلفل الحلو بزيت الزيتون أو الجوز: في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون أو الجوز في قدر صغير على نار خفيفة وأضيفي الفلفل الحلو. يقلب جيدا للجمع.
سخني حتى تشم رائحة الفلفل الحلو ، ثم أطفئي النار.
نقع الخبز في مرق: المسيل للدموع الخبز إلى قطع ووضعها في وعاء. مغرفة حول كوب أو اثنين من مرق الدجاج وتصب على الخبز.
معجون الجوز: ضع كوبا واحدا من الجوز في محضر الطعام.
يضاف الثوم ، حريف ، حوالي ملعقة صغيرة من الملح ، 1 ملعقة كبيرة من البقدونس والخبز المنقوع. نبض لجعل عجينة سميكة ، مكتنزة نسبيا.
إذا كان يحتاج إلى المزيد من مرق الدجاج لتخفيف ، إضافة بعض ملعقة كبيرة في وقت واحد.
تحريك الفلفل الحلو النفط ، ثم سكبه في الطعام المعالج وشرب حتى الثمالة إلى الجمع.
السلطة: تمزيق صدور الدجاج إلى أشلاء. وضعه في وعاء مع ما تبقى من 1/2 كوب الجوز والبصل الأخضر و 1 ملعقة كبيرة من البقدونس.
أضيفي معجون الجوز والبابريكا من محضر الطعام إلى الوعاء وقلبي برفق لدمج كل شيء جيدا.
أضف الفلفل الأسود وعصير الليمون حسب الرغبة.