صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج الجنوبية الغربية

سلطة الدجاج الجنوبية الغربية
قد تكون سلطة الدجاج الجنوبية الغربية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 206 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 1.71 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط أنصاف صدور الدجاج والذرة والزعتر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 50%. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج الجنوبية الغربية, سلطة الدجاج الجنوبية الغربية، و سلطة الدجاج الجنوبية الغربية.

تعليمات

1
املأ مقلاة كبيرة بـ 1 بوصة (2.5 سم) من الماء.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف شرائح الليمون وورق الغار وحبوب الفلفل و 2/3 من الزعتر ويغلى المزيج على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
أوراق الغارأوراق الغار
ليمونليمون
زعترزعتر
3
أضيفي الدجاج ، خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15-18 دقيقة ، مع قلب الدجاج مرة واحدة ، حتى تصبح العصائر صافية ولم يعد الدجاج ورديا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
يرفع الدجاج عن السائل ويترك جانبا ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
في مقلاة صغيرة ، وإثارة معا الفلفل الحلو والزعتر المتبقية على نار متوسطة منخفضة لمدة 2 دقيقة. في وعاء صغير ، اخفقي مزيج الفلفل الحلو المحمص والمايونيز والقشدة الحامضة والملح والفلفل المطحون وجوزة الطيب حتى تمتزج بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
مايونيزمايونيز
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
بابريكابابريكا
جوزة الطيبجوزة الطيب
زعترزعتر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
مكعب تبريد الدجاج ونقل إلى وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
يضاف الصلصة المحضرة والذرة والكزبرة والفلفل البرتقالي والهالبينو ويقلب حتى يغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
فلفل برتقاليفلفل برتقالي
سيلانتروسيلانترو
فلفل هالبينوفلفل هالبينو
الذرةالذرة
8
قدميها دافئة أو ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.