سلطة الخيار والمانجو والفاصوليا السوداء

قد تكون سلطة الخيار والمانجو والفاصوليا السوداء وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 42 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الملح والخيار وعصير الليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 39%. حاول سريع وسهل ونحيف للغاية: سمك السلمون المتبل الجنوبي الغربي مع الفاصوليا السوداء والخيار وصلصة المانجو, الفاصوليا السوداء / سلطة الخيار، و سلطة الفاصوليا السوداء والمانجو لوصفات مماثلة.