سلطة الخيار الحلو والفجل
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الخيار والفجل الحلوة وصفة هائلة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 40 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 66 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. إذا كان لديك السكر والخيار والفجل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل دجاج مشوي مع سلطة الفجل والخيار الحلو والحامض, سلطة الفجل والخيار، و سلطة الخيار والفجل.
تعليمات
قشر الخيار ، ثم قطعه بالطول إلى النصف وقطعه بالعرض بسمك 1/4 بوصة.
قطع كل فجل بالطول إلى 8 أسافين.
يغلى الخل والسكر و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل في قدر صغير مع التحريك حتى يذوب السكر ثم يحرك الزيت.
يسكب الصلصة الساخنة فوق الخيار والفجل في وعاء ويقلب ، ثم يترك لمدة 10 دقائق. يقلب ويتبل بالملح قبل التقديم.
يمكن أن تكون السلطة ماداي قبل 4 ساعات ومبردة ومغطاة.