سلطة الخرشوف والمعكرونة
قد تكون سلطة الخرشوف والمعكرونة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 115 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 6 وتكاليف 84 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك قلوب الخرشوف وجبن الفيتا والرادياتور وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة باستا الخرشوف, سلطة باستا الخرشوف، و سلطة باستا الخرشوف لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين 2 قلوب الخرشوف وزيت الزيتون ، والمكونات 6 المقبلة (زيت الزيتون من خلال الثوم) في الخلاط أو الطعام المعالج ، وعملية حتى يصبح الخليط على نحو سلس.
ختم قلوب الخرشوف المتبقية.
يمزج الخرشوف المفروم والمعكرونة والسبانخ والطماطم المفرومة في وعاء كبير.
يسكب مزيج الخرشوف المهروس فوق خليط المعكرونة ، ويقلب جيدا حتى يغطى. تغطية والبرد 2 ساعة.