صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

سلطة الحمضيات مع الزنجبيل المسكر

5
4
3
2
1
سلطة الحمضيات مع الزنجبيل المسكر

سلطة الحمضيات مع الزنجبيل المسكر

قد تكون سلطة الحمضيات مع الزنجبيل المسكر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 228 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الوردي ، كليمنتينس ، البرتقال السرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل ملبس الزنجبيل الحمضيات الكوكيز, كعكة الزنجبيل الطازج مع ملبس الحمضيات الصقيل، و سلطة الفجل والحمضيات مع الكراث المسكر.

تعليمات

1
ابشر 1 ملعقة صغيرة من كل من قشر الجريب فروت وقشر البرتقال وقشر الكليمنتين في وعاء كبير وأضف السكر.
المكونات سوف تحتاج
قشر البرتقالقشر البرتقال
كليمنتينكليمنتين
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
2
باستخدام سكين حاد ، قشر الحمضيات ، وإزالة كل اللب الأبيض المر. العمل على وعاء ، وقطع الجريب فروت والبرتقال بين الأغشية والافراج عن المقاطع في وعاء. اعصر العصير من الأغشية فوق الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
3
قطع كل كليمنتين إلى أثمان.
المكونات سوف تحتاج
كليمنتينكليمنتين
4
يضاف إلى الوعاء مع السكر والزنجبيل ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
5
يرش اللوز قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا