سلطة الجمبري والكالاماري

تتطلب سلطة الجمبري والكالاماري ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 228 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الملح والماء وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة عصيدة من دقيق الذرة بالليمون ماير مع كومبوت فاكهة الشتاء كحلوى. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو صلب. حاول سلطة الجمبري والاسكالوب والكالاماري الإيطالية, كالاماري محشي بالجمبري مع عصيدة من دقيق الذرة، و ريجاتوني مع الروبيان والحبار والريحان لوصفات مماثلة.