سلطة الجزر المتبلة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الجزر المتبلة. حصة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 8 وتكاليف 67 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 49 معجبا. توجه إلى المتجر والتقاط زيت فول الصويا والملح وحساء الطماطم المكثف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 24 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الجزر المتبلة, سلطة القرنبيط والجزر المتبلة، و سلطة البروكلي والجزر المتبلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر 2 لتر ، سخني الماء والجزر حتى الغليان ؛ خفض الحرارة. يترك على نار خفيفة من 8 إلى 11 دقيقة أو حتى يصبح طريا ؛ يصفى.
في وعاء كبير ، إرم الجزر والبصل والفلفل والكرفس.
في قدر 1 لتر ، اخلطي المكونات المتبقية.
صب على الخضار ؛ إرم بلطف.
غطيها وضعيها في الثلاجة قبل 24 ساعة من التقديم.