صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة18
مجلة

سلطة الجريب فروت والخضر

سلطة الجريب فروت والخضر
قد تكون سلطة الجريب فروت والخضر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 92 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 5 والتكاليف Serving 1.38 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط 2 ملعقة صغيرة زعتر, خل الأرز محنك, عسل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الخضر والجريب فروت, سمك القاروص الأسود المحمر مع الخضر المر والشمر والجريب فروت وسلطة الفيتا، و الخضر الربيع مع سوبريساتان والجريب فروت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر وقسم الجريب فروت للحصول على 1 1/2 أكواب أقسام ، حجز 2 ملعقة طعام عصير الجريب فروت.
المكونات سوف تحتاج
عصير الجريب فروتعصير الجريب فروت
الجريب فروتالجريب فروت
2
يمزج الجريب فروت والبصل والزعتر في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الجريب فروتالجريب فروت
البصلالبصل
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يمزج عصير الجريب فروت المحفوظ والخل والمكونات التالية 4 ؛ يقلب جيدا بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
عصير الجريب فروتعصير الجريب فروت
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
4
إضافة سلطة الخضر وخلط خلع الملابس إلى خليط الجريب فروت.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
الجريب فروتالجريب فروت
5
قدميها على الفور.

المعدات