سلطة الجرجير والكوسا والشمر

قد تكون سلطة الجرجير والكوسا والشمر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 74 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك نخب الصنوبر ، ضع الخضار في وعاء ، وأزل جزء الشمر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. حاول جرجير-سلطة الشمر, سلطة الشمر والجرجير، و سلطة الجرجير والساتسوما والشمر لوصفات مماثلة.