سلطة الجرجير البري مع خبز محمص بالثوم وجبن البارميزان والليمون

قد تكون سلطة الجرجير البرية مع خبز محمص بالثوم وجبن البارميزان والليمون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 231 سعرة حرارية. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون, سياباتا, جبنة البارميزان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة الجرجير البري مع خبز محمص بالثوم, بارميزان محلوق, ول, سلطة الجرجير مع البارميزان المحلوق والليمون وزيت الزيتون، و سلطة جرجير وحلق البارميزان مع صلصة الليمون.