سلطة التونة والحمص والشمر والبرتقال

تتطلب سلطة التونة والحمص والشمر والبرتقال حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 490 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك برتقال السرة والفلفل الطازج المطحون وفلفل الهالبي شيمو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل البرتقال الشمر محروق سلطة التونة, التونة الشفاء طفيفة مع الزيتون والبرتقال والشمر حلق، و سلطة الشمر والحمص.