سلطة التونة "على الطريقة الصقلية"

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون سلطة التونة" على الطريقة الصقلية " وصفة هائلة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 278 سعرة حرارية. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والبقدونس وزيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 5 دقائق. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول "بيتا الكبير" - سلطة التونة, "يرتدون ملابس" سلطة على الطريقة اليونانية، و "ثيتيس كوين" البكور تونة تاكونيس مع بقعة حار ص لوصفات مماثلة.