سلطة التونة المشوية-الكسكس

تتطلب سلطة التونة والكسكس المشوية حوالي 18 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 487 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل $5.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من عصير الليمون والفلفل والملح ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 90%. حاول تونة مشوية مع كسكس راتاتوي المشوي وبيستو مفكك, سلطة التونان والكسكس، و سلطة الكسكس والتونة الإسرائيلية لوصفات مماثلة.