سلطة التونة الشرق أوسطية بيتاس

وصفة الشرق الأوسط سلطة التونة بيتاس جاهزة في حوالي 10 دقائق وهو بالتأكيد هائل خالية من الألبان وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الشرقي الأوسط. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.25 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 454 سعرة حرارية. إذا كان لديك كمون مطحون وتونة صلبة وكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة التونة الشرق أوسطية, سلطة التونة الشرق أوسطية، و الشرق الأوسط ستيك بيتاس.