سلطة التوت البري والأفوكادو

سلطة التوت البري والأفوكادو تستغرق حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي هذه المقبلات على 190 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 10 جرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية والنباتية تكفي 10 أشخاص وتكلف 85 سنتًا لكل وجبة . أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. إذا كان لديك خردل مطحون وسبانخ صغيرة وحبات عباد الشمس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. تقدمها لك Taste of Home. مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 52٪ . هذه الدرجة جيدة. بيني والكوسة مع صلصة شيراز الحارة ، لاسي الأفوكادو الحلو - كيفية صنع لاسي الأفوكادو - الأفوكادو الهندي ، وكعكة الليمون الألمانية مع التوت البري المعروفة أيضًا باسم زيترونينكوتشن التوت البري تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

في وعاء صغير، امزجي المكونات الستة الأولى، ثم أضيفي الزيت تدريجيًا، واتركي الخليط جانبًا.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

الكرز المسكر الإضافي

اخلطي الأفوكادو وعصير الليمون. في وعاء كبير، امزجي خليط الخس الروماني والسبانخ والتوت البري والبصل والأفوكادو؛ ثم رشي نصف كوب من الصلصة. (احتفظي بالصلصة المتبقية لاستخدامها في وقت لاحق).

المكونات سوف تحتاج

(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)