صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة التوت البري-الفراولة-جي أوشكاما

سلطة التوت البري-الفراولة-جي أوشكاما
قد تكون سلطة التوت البري-الفراولة-جي أوشكاما مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 10 وتكاليف Serving 1.78 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 283 سعرة حرارية. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك ملح وفلفل مطحون ومذاق التوت البري والبرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفراولة والمانجو, جيكاما التوت البري المذاق، و صلصة التوت البري والجيكاما والكزبرة.

تعليمات

1
قم بمعالجة أول 8 مكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة ، وتوقف لتتخلص من الجوانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
قطع جكاما إلى مكعبات ، أو ، إذا رغبت في ذلك ، مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة سميكة ، ثم قطع مع 1 1/2 بوصة على شكل نجمة القاطع.
3
ضع جكاما ، سلطة الخضر ، الفراولة ، التوت البري ، وإذا رغبت في ذلك ، أقسام البرتقال في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
الخضرالخضر
الفراولةالفراولة
التوت البريالتوت البري
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
رذاذ مع الخل ، وإرم بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
5
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
6
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا المحيط رذاذ كران الفاكهة سحق الفاكهة للدجاج (التوت البري نكهة البرتقال) ل التوت البري البرتقال المذاق. ابحث عنه بالقرب من صلصات التوت البري في متجر البقالة الخاص بك.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
أورانجأورانج
المذاقالمذاق
الفاكهةالفاكهة

المعدات