صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة التفاح والكمثرى المقرمشة

سلطة التفاح والكمثرى المقرمشة
قد تكون سلطة التفاح والكمثرى المقرمشة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 272 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من التفاح وعصير الليمون والجوز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول سلطة التفاح والقرفة والكمثرى المقرمشة, سلطة التفاح والكمثرى المقرمشة مع الرمان والصنوبر والزبادي، و سلطة الكمثرى والكرفس المقرمشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إرم التفاح والكمثرى مع عصير الليمون. رتب الخس على 6 أطباق سلطة ؛ قمة مع التفاح والكمثرى وجبن جورجونزولا.
المكونات سوف تحتاج
جورجونزولاجورجونزولا
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
2
رش السلطة مع خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
3
قدميها على الفور.