سلطة البنجر والجوز
البنجر والجوز سلطة هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 97 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك طفل البنجر والجبن والثوم المعمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة بنجر الجوز, سلطة البنجر والجوز، و سلطة البنجر والتفاح والجوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
لإعداد خلع الملابس ، والجمع بين المكونات 5 الأولى ، واثارة مع خفقت.
لتحضير السلطة ، اترك الجذر و 1 بوصة من الساق على البنجر ؛ فرك بفرشاة.
مكان البنجر في 11 س 7 بوصة صحن الخبز; إضافة 1/2 كوب ماء. يغطى ويخبز في 375 لمدة 35 دقيقة أو حتى ينضج.
استنزاف وبارد. تقليم جذور البنجر ؛ فرك الجلود.
ضع البنجر في وعاء صغير ؛ رذاذ مع 1 ملعقة طعام خلع الملابس.
ضع سلطة الخضر على طبق كبير ؛ يرش بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح.
رذاذ المتبقية خلع الملابس على الخضر. أعلى مع البنجر والجوز والجبن والثوم المعمر.