سلطة البنجر مع زبدة اللوز وجورجونزولا بومبولوني
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون سلطة البنجر مع زبدة اللوز وجورجونزولا بومبولوني وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 213 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث والبنجر دون الخضر ، فص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البنجر المحمص مع البرتقال وجورجونزولا, سلطة البنجر والسبانخ الحلزونية مع جورجونزولا، و سلطة الكمثرى والبنجر وجورجونزولا الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطحن اللوز إلى عجينة بالثوم و 1/4 ملعقة صغيرة ملح وحريف في محضر الطعام. مع تشغيل المحرك ، أضف كمية كافية من الزيت لعمل عجينة حريرية. يتبل بالملح.
ينضج البنجر في 3 بوصات من الماء في قدر كبيرة ، مغطى ، حتى ينضج ، حوالي 30 دقيقة. تبرد في سائل ، مكشوف ، حوالي 30 دقيقة ، ثم تقشر وتقطع إلى أسافين 1/2 بوصة.
اخفقي الخل و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في وعاء ، ثم اخفقي الزيت.
يضاف الكراث والثوم المعمر ويقلب مع البنجر.
تقسيم زبدة اللوز بين 6 لوحات وأعلى مع سلطة البنجر. وضع بومبولون على كل سلطة ويرش بخفة مع ملح البحر.
خدمة بومبولوني المتبقية على الجانب.
* يمكن صنع زبدة اللوز قبل 3 أيام وتبريدها وتغطيتها. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل استخدام.* سلطة البنجر ، دون الثوم المعمر ، ويمكن إجراء 1 يوم قبل والمبردة ، مغطاة. يغلى المزيج في درجة حرارة الغرفة ويحرك الثوم المعمر قبل التقديم.