صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة33
مجلة

سلطة البنجر المحمص

سلطة البنجر المحمص
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البنجر المحمص. هذا الغلوتين الحرة, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 1 والتكاليف $5.14 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 694 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. قدم شخصان هذه الوصفة, و 12 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من بعض الملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الأرض والجبن والملح والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البنجر المحمص والكراث فوق خضار البنجر الذائب والجرجير, سلطة فيتا بنجر السلمون المحمص مع صلصة سلطة الشبت، و سلطة البنجر المحمص.

تعليمات

1
الاستيلاء على قطعة من رقائق القصدير الثقيلة وأضعاف ذلك في النصف. قشر 4-5 البنجر. (أوصي بارتداء بعض القفازات أثناء تقشير البنجر وإلا سيكون لديك أيدي ملطخة باللون الأرجواني لبقية اليوم.) ربعهم ووضعهم على رقائق القصدير.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
2
رشها ببعض زيت الزيتون وجرعة سخية من ملح الكوشر والفلفل المطحون الطازج. كان لدي بعض إكليل الجبل الطازج لذلك أضفت بعض إكليل الجبل المفروم أيضا. طيها احباط القصدير لجعل محفظة ووضعها في 400 درجة أكثر لمدة ساعة تقريبا. يتم ذلك عندما يمكنك عصا سكين في واحد والحصول على أي مقاومة.
المكونات سوف تحتاج
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
3
وضع الغطاء على ويهز بشكل جيد حقا. افتح البرطمان وأضفه في أي مكان من كوب زيت الزيتون. أنا أحب المزيد من الخل ذ خلع الملابس. استخدم الكمية التي طعمها جيد بالنسبة لك.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
4
ضع الغطاء مرة أخرى ورجه مرة أخرى. يمكنك الاحتفاظ بهذا في الثلاجة والتخلص منه مرة أخرى قبل استخدامه. سيكون أمرا رائعا على أي شيء تقريبا.كان لدي بعض السبانخ في المنزل وهذا ما استخدمته لهذه السلطة. من فضلك ، أتوسل إليكم ، تأكد من الموسم يترك الخاص بك قبل أن اللباس لهم. إنه يحدث فرقا كبيرا حقا.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
5
إضافة بعض من خلع الملابس وإرم. أنا لا أحب سلطة ثقيلة على خلع الملابس. أحب أن تتلألأ الأوراق من الزيت والخل.
المكونات سوف تحتاج
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
6
أضف البنجر المحمص في الأعلى. كان لي بعض الجبن الأزرق والجوز بقايا من تراجع لحم الخنزير المقدد الجبن الأزرق لذلك أنا وضعت لهم على كذلك. كانت هذه سلطة عشاء مثالية. البنجر القلبية ما يكفي لجعله وجبة. بعض الخبز يابس جيدة ويتم ذلك.
المكونات سوف تحتاج
Tblsp. زيت زيتون يوناني مستوردTblsp. زيت زيتون يوناني مستورد
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون