سلطة البكالا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سلطة البكالا. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف 3 3.67 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 540 سعرة حرارية, 95 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الملح الخشن والفلفل والريحان وزيتون غايتان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البكالا, البكالا، و البكالا البيضاء.
تعليمات
يصفى سمك القد ويقطع إلى قطع مقاس 3 بوصات.
انقلي المزيج إلى قدر كبيرة ، وغطيه بالماء ، واتركيه حتى يغلي على نار متوسطة إلى عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة واطهيها حتى يتم تقشير السمك بسهولة بالشوكة ، من 15 إلى 20 دقيقة.
يصفى سمك القد وينقل إلى وعاء مملوء بالماء البارد حتى يبرد ، من 10 إلى 15 دقيقة.