صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

سلطة البرسيمون مع التمر والكاجو والعسل

سلطة البرسيمون مع التمر والكاجو والعسل
قد تكون سلطة البرسيمون مع التمر والكاجو والعسل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 309 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. إذا كان لديك ملح موافق للشريعة اليهودية وتمر المجول والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة البرسيمون مع التمر والكاجو والعسل, سلطة الأرز والخضر المختلطة مع التمر والكاجو والحمص، و بودنغ الأرز مع الكاجو والتمر.

تعليمات

1
قلبي الكاكي مع التمر والكاجو في وعاء متوسط الحجم. في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخفقي الزنجبيل والعسل والملح معا. ضعي الميكروويف حتى يصبح العسل رقيقا بما يكفي للرش ، حوالي 20 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
البرسيمونالبرسيمون
الكاجوالكاجو
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
التواريخالتواريخ
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
خفقت مرة أخرى ، ثم رذاذ على سلطة وإرم إلى معطف.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
يقدم مع أسافين الجير للضغط على القمة.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير