سلطة البرتقال والفطر الدافئة
قد تكون سلطة البرتقال والفطر الدافئة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 410 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط البرتقال ولحم الخنزير المقدد ، راديتشيو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الفطر الدافئ, سلطة الفطر الدافئ، و سلطة الفطر الدافئ لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بني متساو.
إزالة ، تنهار وتوضع جانبا. احتياطي الدهون لحم الخنزير المقدد.
خفقت معا 1/4 كوب لحم الخنزير المقدد الدهون وعصير البرتقال والكراث وزيت الزيتون والخل.
في وعاء كبير ، اخلطي السبانخ والراديتشيو.
سخني 2 ملاعق كبيرة من مرق لحم الخنزير المقدد المحجوز في مقلاة على نار متوسطة عالية.
إضافة الفطر شيتاكي ويطهى لمدة 1 دقيقة.
يضاف فطر المحار ويطهى لمدة 2 دقيقة. الموسم مع الملح والفلفل ؛ إضافة إلى الخضر وإرم.
صب خلع الملابس في نفس المقلاة وتغلي 2 دقيقة.
صب خلع الملابس على الخضر.
يضاف لحم الخنزير المقدد وشرائح البرتقال والبندق المفروم. إرم للجمع. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
سلطة مقبلات مع الفطر إينوكي وخدمتها.