سلطة الاسكواش المحمصة مع لبنة كريمية محلية الصنع
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو وصفات لصندوق الوصفات الخاص بك ، قد تكون سلطة الاسكواش المحمصة مع اللبنة الكريمية محلية الصنع وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 207 سعرة حرارية. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على دبس الرمان والعسل الصافي وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. وجد 10 أشخاص أن هذه الوصفة شهية ومرضية. أحب الزوجان هذا الطبق الجانبي حقا. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. حاول شوربة كريمة الاسكواش و الخضروات الجذرية, دسم حالمة التفاح المحمص والجوز الاسكواش هريس، و معكرونة جبن الماعز الكريمي بالجوز المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
في اليوم السابق ، خط وعاء مع الشاش. (إذا لم يكن لديك أي الشاش, خط غربال مع ي قطعة قماش جديدة ووضعه على وعاء.) يقلب ملعقة شاي الملح في اللبن. تلميح في الشاش ، ثم جلب حواف معا لتشكيل حزمة ضيقة ، وربطة عنق مع سلسلة وتعلق على وعاء (أو ببساطة تلميح في القماش ي اصطف غربال). وضعت في الثلاجة لمدة 24-36 ساعة لاستنزاف. يجب أن تترك مع مادة أكثر حزما ، مثل الجبن الطري. يحفظ مبردا حتى يصبح جاهزا للتقديم.
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
تقليم الجزء العلوي والسفلي من الاسكواش. قطعيها إلى شرائح بسماكة 1 بوصة ، مع خفض أي شرائح ضخمة إلى النصف ستحتاج إلى 6 شرائح على الأقل. حيث توجد بذور ، كشط مع ملعقة صغيرة.
ادهني 2 ملعقة كبيرة من الزيت واتركيها مشوية لمدة 30-40 دقيقة على صفائح الخبز ، مع التقليب في منتصف الطريق حتى تنضج. اتركيه في درجة حرارة الغرفة حتى يصبح جاهزا للتقديم.
وزعي قاعدة مستديرة من اللبنة على 6 أطباق وقسمي شرائح القرع بينهما.
اخلطي الزيت المتبقي مع دبس الرمان والعسل والخل والتوابل ، ثم أضيفي أوراق السلطة والبصل. تقسيم بين لوحات ، ثم مبعثر مع بذور الرمان أو الأحمرالكشمش.