سلطة الإسكالوب والسبانخ مع صلصة دافئة

قد تكون سلطة الإسكالوب والسبانخ مع الصلصة الدافئة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.46 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 244 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من السبانخ الطفل والفلفل والكمون المطحون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة الإسكالوب والسبانخ مع صلصة دافئة, سلطة الإسكالوب والسبانخ مع صلصة الفلفل الحار بالفانيليا، و سلطة السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة.