سلطة الأرز البري والبني

سلطة الأرز البري والبني هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 33 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 43 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 1 المشجعين. مزيج من البصل والفلفل وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الأرز البني والبرية, سلطة توسكان براون آند وايلد رايس، و سلطة الأرز البني والبرية والشعير مع الحمص لوصفات مماثلة.