صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة38
مجلة

سلطة الأرز الأسود (لذيذا) مع صلصة الليمون

سلطة الأرز الأسود (لذيذا) مع صلصة الليمون
سلطة الأرز الأسود (لذيذا) مع صلصة الليمون هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 550 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. ل $5.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صلصة الصويا تماري ، وخل نبيذ الأرز البني ، والفاصوليا الآسيوية الطويلة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. حاول الليمون-الكزبرة-إيهو بالقشور ، الأرز الأسود ، والمانجو, سلطة الفاصوليا السوداء والأرز مع صلصة الليمون الحار، و سلطة لحم بقري مشوي مع صلصة الليمون لوصفات مماثلة.

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالأرز الأسودالأرز الأسود596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)1بانشالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة1السلزنجبيل ، مفروم طازجزنجبيل ، مفروم طازج1عصير الليمونعصير الليمون4البصلعشبة الليمون ، مقطعة إلى شرائح رقيقة حوالي 6 بوصات من الأطرافعشبة الليمون ، مقطعة إلى شرائح رقيقة حوالي 6 بوصات من الأطراف2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات البطيخ الشتوي (اختياري)مكعبات البطيخ الشتوي (اختياري)2فلفل أحمر ، مكعباتفلفل أحمر ، مكعبات796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل نبيذ الأرز البنيخل نبيذ الأرز البني1بانشالبصل الأخضر والأبيض و 3 بوصات من شرائح خضراءالبصل الأخضر والأبيض و 3 بوصات من شرائح خضراء2تبسماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)2تبسعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الصويا تماريصلصة الصويا تماري2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة1بانشفاصوليا آسيوية طويلة ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة وتطهى على البخار لمدة خمس دقائقفاصوليا آسيوية طويلة ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة وتطهى على البخار لمدة خمس دقائق