صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

سلطة إسرائيلية مع المخللات والنعناع

سلطة إسرائيلية مع المخللات والنعناع
سلطة الإسرائيلية مع المخللات والنعناع قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.58 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 142 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل عشاق الطعام والطهاة عام 1940. إذا كان لديك الملح والنعناع والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة إسرائيلية مع المخللات والنعناع, سلطة إسرائيلية مع الفيتان والنعناع، و سلطة الكسكس الإسرائيلية مع الفيتان والنعناع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
حفظ وصفة
2
طباعة وصفة
3
سلطة إسرائيلية مع المخللات والنعناع
المكونات سوف تحتاج
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
4
المكونات 2 رطل. خيار فارسي أو إنجليزي, مقشر ومكعب2 رطل. طماطم ناضجة ، بذور ومكعبات 3 مخلل شبت كبير ، مقطع1 حفنة من النعناع الطازج المقطع2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز2 ليمون طازج ، عصير (أو أكثر حسب الرغبة) 1/2 ملعقة صغيرة ملح (أو أكثر حسب الرغبة)1 كوب خضار ربيعية مختلطة (اختياري)
المكونات سوف تحتاج
الخيار الإنجليزيةالخيار الإنجليزية
مخلل الشبتمخلل الشبت
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
الخضرالخضر
قشور من الليمونقشور من الليمون
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
5
الوقت الإجمالي: 10 دقائق
6
الوجبات: 4 حصص جانبية
7
مفتاح كوشير: بريف