سكامبي مع الثوم والفلفل الحار والنيبيتيلا
سكامبي مع الثوم والفلفل الحار ونيبيتيلان هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 720 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 53 جرام دهون. ل Serving 7.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك راديتشيو دي تريفيزو طويل ، وخل النبيذ ، وأوراق إكليل الجبل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سكامبي بالثوم والفلفل الحار والنعناع: سكامبي كون أغليو ، بيبيروني إي نيبيتيلا, مخلل سريع الفلفل الحار والثوم، و الروبيان حار مع الفلفل الحار والثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقسيم الروبيان في نصف بالطول.
في مقلاة مقلي مقاس 12 بوصة إلى 14 بوصة ، سخني الزيت حتى التدخين.
يضاف الجمبري والثوم والفلفل الحار ويطهى حتى يتحول الجمبري إلى اللون الأحمر على جانب واحد ولكن الثوم لا يزال بني فاتح.
إضافة النبيذ وزيت الزيتون البكر الممتاز وتحويل الروبيان على لطهي 1 دقيقة أو أكثر.
إضافة النعناع والشمر وإرم من خلال.
يسكب في وعاء التقديم الدافئ ويقدم.
يقطع الجوانسيالي إلى باتونيت مقاس 1 بوصة ويوضع في مقلاة باردة على نار متوسطة. يطهى حتى يتم تقديم الدهون ، حوالي 5 إلى 6 دقائق ، وإضافة راديتشيو.
يقلى على نار عالية حتى يذبل ، يضاف إكليل الجبل والخل ويتبل بالملح والفلفل ويقلب حتى يغطى.
قدميها ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.;