سعيد الهبي حشو
سعيد الهبي حشو يتطلب حوالي 1 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. ل Serving 1.43 لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 480 سعرة حرارية. فهو مثالي ل عيد الشكر. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك الهيل المطحون والزبدة والجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل قزم سعيد, سعيد قزم الكوكيز، و سعيد ميش.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
انشر بذور اليقطين وعباد الشمس على صينية خبز. نحمص البذور في الفرن حتى يصبح لونها بني فاتح ورائحة ، حوالي 5 دقائق.
تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والكرفس والجزر والهيل والزعتر والبقدونس وأوراق الغار إلى الزبدة ويطهى حتى تنضج الخضار ؛ إزالة أوراق الغار.
قلبي البذور المحمصة والخبز والحبوب والتوت البري وخليط الخضار معا في وعاء كبير ؛ يتبل بالملح والفلفل.
أضف مرق الخضار تدريجيا حتى يصبح الخليط رطبا ، لكن ليس طريا.
انقل الخليط إلى طبق خزفي مدهون قليلا.
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا ، حوالي 30 دقيقة.