صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص12
نقاط الصحة20
مجلة

سجق حار وحساء فلفل أحمر

سجق حار وحساء فلفل أحمر
السجق حار وحساء الفلفل الأحمر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 484 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 12 وتكاليف Serving 2.14 لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من النقانق أندويل, كرفس, سجق, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 58%. حاول بيتزا سجق حار وفلفل, فلفل أحمر محمص حار وبيتزا سجق إيطالي، و ثلاثة جبن حار + سجق إيطالي وبيتزا فلفل أحمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى ويقلب النقانق الإيطالية والبصل والثوم في المقلاة الساخنة حتى يتحول لون النقانق إلى اللون البني ويتفتت ، من 5 إلى 7 دقائق ؛ يصفى ويتخلص من الشحوم.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف سجق أندويل ؛ يطهى ويحرك حتى يصبح لونه بنيا ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سجق أندويلسجق أندويل
3
يسخن زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة ؛ يطهى ويحرك الكرفس والكوسا والقرع الأصفر والفلفل الأحمر والفلفل الأصفر والفلفل البرتقالي في الزيت الساخن حتى ينضج قليلا ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل برتقاليفلفل برتقالي
الفلفل الأصفرالفلفل الأصفر
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
القرع الأصفرالقرع الأصفر
زيت الزيتونزيت الزيتون
كوسةكوسة
الكرفسالكرفس
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
اخلطي خليط النقانق والفاصوليا السوداء والفاصوليا الشمالية الرائعة وعصير الخضار ومرق الدجاج في خليط الخضار. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة. ضجة في معجون الطماطم, توابل, ريحان, والفلفل والثوم; يترك على نار خفيفة حتى تمتزج النكهات, حول 15 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا الشمالية العظمىالفاصوليا الشمالية العظمى
عصير الخضارعصير الخضار
مرق الدجاجمرق الدجاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
الخضرواتالخضروات
الأوريجانوالأوريجانو
سجقسجق
الثومالثوم
فلفلفلفل
باسلباسل

المعدات

المكونات

4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نقانق أندويل ، مقطعة إلى شرائحنقانق أندويل ، مقطعة إلى شرائح4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا السوداء ، استنزفت وتشطفالفاصوليا السوداء ، استنزفت وتشطف4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفول الشمالي العظيم ، غير مصفىالفول الشمالي العظيم ، غير مصفى3البصلالكرفس ، شرائحالكرفس ، شرائح32أوقية السوائل(32 أونصة سائلة) حاوية مرق الدجاج (مثل أسرار المطبخ®)(32 أونصة سائلة) حاوية مرق الدجاج (مثل أسرار المطبخ®)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون5951 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.النقانق الإيطالية الساخنة ، وإزالتها من أغلفةالنقانق الإيطالية الساخنة ، وإزالتها من أغلفة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1بصل مفرومبصل مفروم1فلفل برتقالي ، مكعباتفلفل برتقالي ، مكعبات1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالثوم والفلفلالثوم والفلفل1فلفل أحمر ، مكعباتفلفل أحمر ، مكعبات3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم46أوقية السوائل(46 أونصة سائلة) يمكن لعصير الخضار الحار (مثل الإصدار 8®)(46 أونصة سائلة) يمكن لعصير الخضار الحار (مثل الإصدار 8®)1فلفل أصفر ، مكعباتفلفل أصفر ، مكعبات1القرع الأصفر ، مكعباتالقرع الأصفر ، مكعبات1كوسة ، مكعباتكوسة ، مكعبات