صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة43
مجلة

سجق المأكولات البحرية مع خردل ميسو

5
4
3
2
1
سجق المأكولات البحرية مع خردل ميسو

سجق المأكولات البحرية مع خردل ميسو

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن تكون نقانق المأكولات البحرية مع خردل ميسو وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 193 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.99 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر ، ميرين ، ديجون الخردل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 74%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل ميسو المأكولات البحرية الحساء, المأكولات البحرية ميسو حساء المعكرونة، و الخردل ميسو المخللات.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
1
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي جميع المكونات معا في وعاء صغير واتركيها جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
1
أضف جميع المكونات ، باستثناء الملفوف والجزر والخيار ، إلى وعاء محضر الطعام المزود بملحق شفرة. نبض حتى يتم مزج الخليط ولكن نسيجه لا يزال مكتنزة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
يغلى قدر كبير من الماء على نار متوسطة ويضاف أوراق الملفوف. بلانش لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
نقلها إلى حمام الجليد لوقف الطبخ وباردة.
المكونات سوف تحتاج
1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية
4
إزالة الأوراق من حمام الجليد وترتيبها على صينية ورقة اصطف مع منشفة المطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
5
ضع ورقة الملفوف على سطح عمل نظيف. قلل الجذع الكبير إلى النصف في منتصف الملفوف بالعرض بحيث يكون رقيقا بدرجة كافية ليتم لفه دون كسر الجذع.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
6
انتشار 1/4 كوب من خليط المأكولات البحرية على الجزء السفلي 1/3 من ورقة الملفوف. لف الورقة بإحكام في منتصف الطريق. اطو جوانب الورقة للداخل باتجاه مركز اللفة للحفاظ على الحشوة محتواة. لف النقانق بإحكام بالطريقة المتبقية. كرر مع المكونات المتبقية. قم بعمل 3 ثقوب في كل لفة باستخدام عود أسنان للسماح لأي رطوبة زائدة بالهروب أثناء عملية الطهي.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
7
قم بإعداد قدر بخاري من الخيزران أو الخضار فوق قدر من الماء المغلي. إذا لم يكن لديك باخرة ، يمكنك استخدام مصفاة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
8
رتبي النقانق في القدر البخاري واتركيها على البخار حتى تنضج تماما لمدة 10 دقائق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
9
إزالتها من باخرة للسماح لتبرد لمدة 5 دقائق.
10
شريحة كل النقانق بالطول 3/4 من الطريق من خلال ، وترك الجزء السفلي لا تزال سليمة. تقسيم النقانق مفتوحة وأعلى لهم مع الجزر جوليان والخيار.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
11
رذاذ مع الخردل وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا