صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة43
مجلة

سجق المأكولات البحرية مع خردل ميسو

سجق المأكولات البحرية مع خردل ميسو
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن تكون نقانق المأكولات البحرية مع خردل ميسو وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 193 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.99 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر ، ميرين ، ديجون الخردل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 74%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل ميسو المأكولات البحرية الحساء, المأكولات البحرية ميسو حساء المعكرونة، و الخردل ميسو المخللات.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
1
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي جميع المكونات معا في وعاء صغير واتركيها جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
1
أضف جميع المكونات ، باستثناء الملفوف والجزر والخيار ، إلى وعاء محضر الطعام المزود بملحق شفرة. نبض حتى يتم مزج الخليط ولكن نسيجه لا يزال مكتنزة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يغلى قدر كبير من الماء على نار متوسطة ويضاف أوراق الملفوف. بلانش لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
نقلها إلى حمام الجليد لوقف الطبخ وباردة.
المكونات سوف تحتاج
رشة فيرموثرشة فيرموث
4
إزالة الأوراق من حمام الجليد وترتيبها على صينية ورقة اصطف مع منشفة المطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رشة فيرموثرشة فيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
5
ضع ورقة الملفوف على سطح عمل نظيف. قلل الجذع الكبير إلى النصف في منتصف الملفوف بالعرض بحيث يكون رقيقا بدرجة كافية ليتم لفه دون كسر الجذع.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
6
انتشار 1/4 كوب من خليط المأكولات البحرية على الجزء السفلي 1/3 من ورقة الملفوف. لف الورقة بإحكام في منتصف الطريق. اطو جوانب الورقة للداخل باتجاه مركز اللفة للحفاظ على الحشوة محتواة. لف النقانق بإحكام بالطريقة المتبقية. كرر مع المكونات المتبقية. قم بعمل 3 ثقوب في كل لفة باستخدام عود أسنان للسماح لأي رطوبة زائدة بالهروب أثناء عملية الطهي.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)
7
قم بإعداد قدر بخاري من الخيزران أو الخضار فوق قدر من الماء المغلي. إذا لم يكن لديك باخرة ، يمكنك استخدام مصفاة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
8
رتبي النقانق في القدر البخاري واتركيها على البخار حتى تنضج تماما لمدة 10 دقائق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
9
إزالتها من باخرة للسماح لتبرد لمدة 5 دقائق.
10
شريحة كل النقانق بالطول 3/4 من الطريق من خلال ، وترك الجزء السفلي لا تزال سليمة. تقسيم النقانق مفتوحة وأعلى لهم مع الجزر جوليان والخيار.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
11
رذاذ مع الخردل وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا