صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

سجق ألفريدو

سجق ألفريدو
نقانق ألفريدو هي وصفة متوسطية تقدم 6. حصة واحدة تحتوي على 553 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 37 غرام من الدهون. ل 1 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي صديق للميزانية. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب صلصة ألفريدو بالثوم المحمص والفلفل الحلو والنقانق المطحونة الخفيفة والمعكرونة الحلزونية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 32%، هذا الطبق سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل تورتيليني السجق ألفريدو, من السهل السجق ألفريدو المعكرونة، و من السهل السجق ألفريدو المعكرونة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
2
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، اطهي النقانق والفلفل الأخضر والبصل والفطر على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا. ضجة في صلصة ألفريدو.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
تصفى المعكرونة وتحرك في مقلاة ؛ الحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يرش جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®