ستيك روزماري مشوي مع مربى الطماطم
قد تكون شريحة لحم روزماري المشوية مع مربى الطماطم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 209 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.59 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والكراث وإكليل الجبل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول ستيك أرجنتيني مشوي مع إكليل الجبل, روزماري مشوي الجناح ستيك، و ستيك مشوي مع إكليل الجبل والثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير الشواية على نار متوسطة عالية.
سخني مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف الكراث إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر. ضجة في 1/2 ملعقة صغيرة من الثوم ؛ كوك 1 دقيقة ، واثارة في كثير من الأحيان.
أضف الطماطم ، 2 ملعقة طعام ماء ، خل ، و 1/8 ملعقة صغيرة ملح ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 12 دقيقة أو حتى يتبخر السائل تقريبا. ضجة في 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل.
الجمع بين المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من الثوم ، المتبقية 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل ، روزماري ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح في وعاء صغير.
ضع شريحة لحم على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 3 دقائق. اقلب شرائح اللحم.
يرش بالتساوي مع خليط إكليل الجبل; شواء 3 دقائق أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.