ستيك بايتس مع صلصة ماري الدموية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لدغات شرائح اللحم مع صلصة ماري الدموية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 218 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط أسياخ الخيزران والبصل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 61%. حاول الدامي ماري لدغات, الدامي ماري الجناح شريحة لحم، و الدامي ماري تنورة شريحة لحم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني قدر صغير على نار متوسطة.
يضاف الزيت والبصل ويقلى لمدة 5 دقائق.
إضافة الفودكا ويغلي للحد بمقدار النصف.
إضافة رسيستيرشاير ، الصلصة الحارة ، صلصة الطماطم والفجل. يحرك المزيج حتى يمزج صلصة الغمس ويعيد الصلصة إلى نار هادئة.
أضف الملح والفلفل وضبط التوابل.
سخني مقلاة غير لاصقة على نار عالية. معطف لدغات اللحوم طفيفة في النفط. يتبل بمزيج توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل حسب الرغبة. طهي اللحم حتى بالكراميل في كل مكان ، حوالي 2 دقيقة على كل جانب.
انقلي صلصة الغمس إلى طبق صغير وضعيها في وسط طبق التقديم. تحيط تراجع مع لدغات اللحوم ووضع العديد من الخيزران " حصص " أو أسياخ جنبا إلى جنب مع اللحوم.