سبريتز السمك الطازج

الطازجة خبز السمك سبريتز هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 586 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 42 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.22 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك شرائح التونة والبصل والمردقوش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل السمك المخبوز على الطريقة اليونانية: طازج وبسيط ولذيذ, الجزر الطازج-البرتقال سبريتز، و فطيرة السمك مع سمك السلمون الطازج والمدخن.