سبانخ ستراتا
قد تكون طبقات السبانخ مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.51 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 316 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على أوراق السبانخ الصغيرة وزيت الزيتون وأوراق الأوريجانو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول سبانخ ستراتا, شرائح الشيدر ولحم الخنزير والسبانخ، و الخرشوف والسبانخ ستراتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بتغطية طبق خبز مربع مقاس 8 بوصات بزيت الزيتون.
أضف الخبز والسبانخ ونصف الفيتا. ارم الخليط برفق بيديك حتى يمتزج ، ثم انشره في طبقة متساوية ؛ توضع جانبا.
اخفقي زيت الزيتون المقاس وقشر الليمون والخردل والملح والفلفل في وعاء كبير حتى يمتزجوا.
يضاف البيض والحليب ويخفق حتى يمتزج. رشي الخليط ببطء شديد فوق الخبز ورشي النصف المتبقي من الفيتا بالتساوي فوقه. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
تسخين الفرن إلى 350 F فهرنهايت وترتيب رف في الثلث العلوي من الفرن.كشف الطبقات وتخبز حتى يتم تعيين الكسترد والحواف هي البني ، حوالي 45 إلى 55 دقيقة.
ضعها على رف سلكي واتركها تبرد لمدة 30 دقيقة.
يرش الأوريجانو الطازج ويقدم دافئا.