سبانخ ذابلة مع ثوم مشوي

السبانخ ذابلة مع الثوم المحمص هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 6 حصص. ل 1.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 111 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي رخيص إلى حد ما. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 7 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقط فصوص الثوم وزيت الزيتون والسبانخ وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 98%. حاول سبانخ الثوم الذائب, السمسم الثوم ذبل السبانخ، و روبيان متبل محمص على سبانخ ذابلة لوصفات مماثلة.