سباق الشيف: قابل ستان, تحول فتى الطبال إلى طاه
سباق الشيف: قابل ستان, فتى الطبال الذي تحول إلى طاه هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.0 دولارات لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 718 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. قدم شخصان هذه الوصفة, و 44 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الفلفل والبقدونس ذو الأوراق المسطحة ورقائق الفلفل الأحمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تارت الشوكولاتة بالكراميل والجوز (خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، نباتي) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول سباق الشيف: قابل الشيف روبن, إنها ليست جرس جنوبي, سباق الشيف: قابل الشيف بيبا, طباخ له سبب، و سباق الشيف: دقيق الذرة-سمك السلور بالقشور مع أرز الطماطم والكوسا وسلطة الفجل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى وعاء من 6 إلى 8 لتر من الماء المملح.في هذه الأثناء ، سخني كمية جيدة من الزيت في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار عالية إلى حد ما. يتبل الروبيان بقليل من الفلفل الحلو المدخن. سوت الروبيان, تسليم مرة واحدة, حتى ينضج فقط من خلال, حول 2 الدقائق, ونقل مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى وعاء كبير.
يضاف الثوم إلى الزيت المتبقي في المقلاة مع رقائق الفلفل الأحمر والنبيذ والكبر والملح والفلفل ويطهى على نار عالية مع التحريك من حين لآخر ، 1 دقيقة.
أضف الزبدة إلى المقلاة. مرة واحدة ذاب ، ضجة في الروبيان.
ارفعي المقلاة عن النار.تطهى المعكرونة في الماء المغلي حتى تنضج ، حوالي 3 دقائق للمعكرونة الطازجة (اتبع الإرشادات المعبأة في حالة الاستخدام الجاف). احتياطي 1 كوب المعكرونة-ماء الطهي ، ثم استنزاف المعكرونة في مصفاة. أضيفي المعكرونة جيدا مع خليط الجمبري والبقدونس على نار متوسطة لفترة وجيزة ، مع إضافة بعض ماء الطهي المحفوظ إذا لزم الأمر للحفاظ على الرطوبة.
يزين بقليل من البقدونس وبعض زيت الزيتون البكر الممتاز والثوم المعمر المفروم. يم.