ساندويتش نباتي من 4 طبقات
هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 281 سعرة حرارية. إذا Serving 1.86 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, في نهاية المطاف 4-طبقة شطيرة نباتي قد يكون كبيرا نباتي وصفة لمحاولة. 17561 شخص جعلت هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون ورقائق الفلفل وبذور القنب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول ساندويتش نباتي نهائي مع دهن العدس الأحمر, في نهاية المطاف تراجع 7 طبقة، و في نهاية المطاف تراجع 7 طبقة لوصفات مماثلة.
تعليمات
لالبيستو: اللحم المفروم والثوم في الطعام المعالج.
أضف باقي مكونات البيستو وقم بمعالجتها حتى تصبح البيستو ناعمة ، وتوقف لتتخلص من الوعاء حسب الحاجة.نخب الخبز في محمصة.
انشر الخبز مع الحمص والبيستو (واحد على كل منهما).
طبقة على الأفوكادو والطماطم والخس.
يرش على رقائق الفلفل الأحمر والملح والفلفل. شريحة في نصف والتمتع به!