صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

ساندويتش كوبي

ساندويتش كوبي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الساندويتش الكوبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 62 جرام بروتين, 53 جرام دهون، وما مجموعه 782 سعرة حرارية. ل Serving 2.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. التوجه الى المتجر والتقاط باكيت, الجبن السويسري, لحم الخنزير سحبت, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى التفاح غراهام كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ساندويتش كوبي مشوي (ساندويتش كوبانو), ساندويتش كوبي، و ساندويتش كوبي.

تعليمات

1
لتحضير الكوبي ، ادهني الجانب الداخلي العلوي والسفلي من كل خبز باغيت وضعيه في مقلاة على نار متوسطة حتى يحمر الخبز ويقش. مرة واحدة احمر, إزالة باكيت من المقلاة والبدء في طبقة كل شطيرة مع 1 الخردل ملعقة كبيرة, 4 أوقية سحبت لحم الخنزير, 2 شرائح المخلل, 2 إلى 3 أوقية لحم الخنزير و 2 شرائح الجبن السويسري. بعد تكديس السندويشات ، أعد المقلاة إلى الموقد على نار متوسطة ودفئها بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
الجبن السويسريالجبن السويسري
لحم الخنزير المسحوبلحم الخنزير المسحوب
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)
2
إضافة السندويشات على دفعات وتثقل مع مقلاة ثقيلة. شواء حتى هش على السطح الخارجي ، 1-2 دقائق. ثم اقلب وكرر العملية على الجانب الثاني. بمجرد طهيها على كلا الجانبين ، أخرجها وكررها مع السندويشات المتبقية ، ثم قدمها.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان