صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

ساندويتش سلطعون طري مشوي مع سلو أحمر وطماطم صفراء

ساندويتش سلطعون طري مشوي مع سلو أحمر وطماطم صفراء
قد تكون شطيرة السلطعون الناعمة المشوية مع سلطة الكرنب الحمراء والطماطم الصفراء هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 4.5 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 105 غرام من الدهون، وما مجموعه 1898 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط زيت كانولان والملفوف والطماطم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول ساندويتش السلطعون الناعم المتبل بالكاجون مع الفلفل الأصفر والكبر أيولي, شطائر السلطعون الناعمة مع سلو سنغافورة، و سلطعون بقشرة ناعمة مشوية أو مقلية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الكاتشب وخل النبيذ الأحمر وملح الكرفس وملح الكوشر والفلفل الأسود والحريف في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
إضافة الملفوف وإرم إلى الجمع. يغطى ويبرد لمدة 1 ساعة على الأقل وحتى 24 ساعة قبل التقديم. تذوق التوابل قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
1
سخني شواية الفحم أو الغاز على درجة حرارة عالية للشوي المباشر.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
ادهني جانبي السرطانات بالزيت ورشي الملح والفلفل. اشويها حتى تصبح السرطانات صلبة عند لمسها ، من 2 إلى 4 دقائق لكل جانب ، حسب الحجم.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
1
ضع 1 سلطعون كبير أو 2 صغير على الكعك المشوي ، مع ملعقة كبيرة من سلطة الكرنب و 2 شرائح من الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
2
قدميها على الفور.