صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة9
مجلة

ساندويتش سلطة لحم الخنزير المقدد والبيض

ساندويتش سلطة لحم الخنزير المقدد والبيض
تحتاج إلى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون شطيرة سلطة لحم الخنزير المقدد والبيض وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 440 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. مزيج من نبات الكبر وشرائح لحم الخنزير المقدد وأوراق الخس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة جدا من 49%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل ساندويتش سلطة لحم الخنزير المقدد والبيض, سلطة البيض وشطيرة لحم الخنزير المقدد، و ساندويتش سلطة البيض مع لحم الخنزير المقدد والأفوكادو.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، يمزج لحم الخنزير المقدد والمايونيز والخردل والكبر.
المكونات سوف تحتاج
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
يضاف البيض ؛ يقلب بلطف للجمع.
المكونات سوف تحتاج
(كيبلر)(كيبلر)
3
يوزع على شريحتين من الخبز ؛ يغطى بالخس والخبز المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
4
قدميها على الفور.